Auto-hipnose para perda de peso - É só força de vontade?

A força de vontade se refere à sua capacidade de manter o controle sobre o corpo ea mente. É essa auto-disciplina e auto-controle que a maioria das pessoas inicialmente recorrer quando querem perder peso.

Por exemplo, Maria tomou a decisão de perder peso. Ela cria um plano de refeições para a semana e vai ao supermercado comprar o que ela precisa. Na sexta-feira, ela é convidada para um improviso, depois do trabalho chacrinha. Maria sabe que os alimentos em seu plano de refeição cuidadosamente preparada não vai ser servido lá. Ela se preocupa sobre se ela irá ou não ser capaz de manter sua auto-controle e escolher algo que não é muito engorda. Se não, ela vai estragar a semana inteira de disciplina dieta. Ela passa o dia todo pensando em sua estratégia de comer à noite e tenta reforçar sua força de vontade.

Ela diz coisas conscientemente a si mesma como:

"Eu não vou comer o pão"

"Eu não vou comer sobremesa"

O problema surge quando sua mente subconsciente responde com "Eu gosto do pão e sobremesa, isso me faz sentir bem." Ela vai começar a discutir para trás, tentando convencer-se de que não comer. Ela pode ou não tomar as medidas que ela quer. Se ela desiste de sua força de vontade e escolhe para comer a sobremesa, ela vai se sentir culpado depois. Se ela passa a sobremesa, ela vai ser feliz com ela mesma.

Esse processo de pensamento soa cansativo e é uma grande razão pela qual muitas dietas falham. E se, em vez disso, Maria não tem que ir a todo esse trabalho? Ele só não é divertido para passar por essa rotina completa. Ele fica cansativo e você desiste, talvez até pensando em si mesmo "Eu nunca vou perder peso"

Você pode ter certeza que a pessoa naturalmente esbelta está pensando de maneira muito diferente.

Gregg, por outro lado, é convidado para o mesmo evento. Sem nem mesmo pensar sobre o alimento, ele decide ir. Ele percebe que vai ser divertido para socializar com seus colegas de trabalho e conhecê-los melhor. Gregg é naturalmente magra e automaticamente faz escolhas sobre o que ele vai comer com base em uma escolha saudável. Ele pára de comer quando ele está confortavelmente satisfeito e não se preocupe se a restos de comida vão para o lixo.

Isso não soa muito mais fácil?

Auto-hipnose vai mudar a sua vibração interior, de modo que concorde com sua mente consciente. Quando sua mente consciente diz: "Eu fazer escolhas sobre os alimentos que são saudáveis" Sua mente subconsciente concorda, levando ao comportamento que você deseja.

Auto-hipnose começa em um estado de relaxamento físico, onde sua mente crítica, consciente também está relaxado. Sua mente estará mais aberto a aceitar sugestões para perda de peso. Quando você aceitar estas sugestões, você vai agir sobre eles. Alguns gostam de criar as suas próprias sessões de hipnose auto e outros gostam de usar um áudio gravado. Escolha o método que funciona para você.

É auto-hipnose para perda de peso apenas força de vontade? Não. É muito melhor.